Мой личный опыт, как быстро и легко бросить курить.
Я курила тридцать лет подряд, ужас, и бросила курить сама за один день.
Надо взять книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра и прочитать два раза. Но не все так просто.

Первый раз я прочла книгу Аллена Карра как роман и отложила. Но у меня было не просто желание бросить курить, а намерение. Я твердо, на этот раз, решила, что  брошу курить! Обращаться к врачам или знахаркам мысли не возникало. Поэтому я еще раз прочла эту книгу. До меня дошло, что никотин наркотик и что некурящие люди вообще не обращают внимания на сигареты и не носят с собой зажигалки. Поэтому, по старой Российской традиции, с понедельника, я перестала курить и не курю вот уже восемь лет.

Да, первые десять дней мне очень хотелось курить.  Я как заклинание повторяла, что я некурящая, и иногда пила 1-2 таблетки валерианы. Обычно я не могла уснуть не выкурив сигареты, поэтому перед сном принимала одну таблетку валерианы.

Никаких побочных эффектов, таких как стоматит или хрипы в легких, панические атаки, не возникало. Бытует мнение, что если всю жизнь куришь, то бросать курить нельзя, считаю это мнение ошибочным. Бросить курить можно и нужно в любое время жизни. Конечно, чем раньше — тем лучше.

Желаю Вам здоровья и удачи.